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엄마: 어서 와서 삼계탕 먹어~

: 엥? 왠 삼계탕? 뭔 날이야?

엄마: 오늘이 초복이잖니!!

: 아.. 근데 엄마! 복날이 뭐야? 복이 들어오는 날인가??


하늘이 뻥 뚫린 것만 같은 장마가 지나면서, 더욱 뜨거워진 태양이 찾아왔습니다. 가만히 있어도 온 몸에 땀이 흐르는 것만 같은데요. 이렇게 뜨거운 여름, 음식으로 여름철 체력을 대비하기 위한 날이 있죠!? 바로 복날이라고 부르는 삼복입니다.

 

복날은 가장 더운 시기에 더위를 제압하기 위해 3번을 대비하고 쉰다는 의미로, 초복, 중복, 말복이 있습니다. 이 삼복은 초복과 중복의 사이가 10일, 중복과 말복 사이의 기간이 20일입니다.



2017년의 복날은 초복이 7월 12일, 중복이 7월 22일, 그리고 말복이 8월 11일인데요. 이 날 어떤 음식으로 축 처진 체력을 보강할까 고민하고 계신 분들을 위해 복날에 먹으면 좋은 음식을 준비했습니다.



# 더위와 뜨거운 음식의 한판 승부! 이열치열(以熱治熱) 보양식


이열치열(以熱治熱)이라는 말이 있듯, 예부터 복날에는 맵고 뜨거운 음식을 자주 먹었는데요. 이 이열치열(以熱治熱)은 과학적으로도 근거가 있는 여름철 보양 방법입니다. 그렇다면 이열치열(以熱治熱) 보양식으로는 무엇이 있을까요?



“난 너뿐이야~”  국민 대표 복날 보양식, 삼계탕



삼계탕은 예로부터 영양부족이 되기 쉬운 여름에 더위를 이겨내기 위해 많이 먹었는데요. 삼계탕의 닭의 따뜻한 성질과 함께 인산, 황기, 마늘 등이 들어가 위장을 보호할 뿐만 아니라, 여름철 체내의 부족한 기운과 잃었던 입맛을 돋워주어 지혜롭게 여름을 나는 방법 중 하나로 알려졌습니다.


영계의 뱃속에 불린 찹쌀과 수삼, 마늘, 대추 등을 넣고 내용물이 나오지 않도록 닭다리를 엇갈리게 끼우고 고정한 후, 냄비에 황기물과 함께 끓이면 준비 완료! 뜨겁고 담백한 삼계탕과 함께 삼복 더위를 날려 보시는 건 어떨까요?



보기만해도 마음이 선덕선덕! 복날의 신흥강자, 장어



복날 대표 보양식인 삼계탕의 자리를 위협하는 장어는 다른 음식들에 비해 맛과 영양이 뛰어나다는 점에서 큰 인기를 얻고 있습니다. 특히, 스테미너를 보충하는데 탁월한 비타민 A, 풍부한 단백질과 지방, 그리고 칼슘, 인, 철 등의 성분을 다량 함유돼 있어 체력 보강에 좋다고 하는데요.


일본에서는 이미 오래전부터 장어를 복날의 보양식으로 먹어왔다고 합니다. 뿐만 아니라, 세계적인 축구선수 데이비드 베컴도 장어를 펄펄 끓였다 식혀서 만든 장어젤리로 기력을 보충한다는 사실이 알려지면서 보양식으로서 장어의 효능은 세계적으로 유명해졌습니다.



더위를 부탁해! 보들보들 쫄깃쫄깃 전복



진시황이 불로장생을 위해 먹었다고 알려지는 전복! 청정한 바다에서 미역, 다시마, 파래 같은 해조류를 먹고 자라는 전복은 단백질함량은 높지만 지방은 낮고 영양이 몸에 흡수가 잘 되어 환자의 회복을 돕고 노약자들에게 좋은 음식으로 많이 알고 있습니다.


특히, 전복은 손질하기도 쉬워 다양한 조립법을 적용하여 먹을 수 있습니다. 칫솔로 전복을 문질러, 물로 헹군 후에 숟가락을 사용해 껍질과 전복을 분리하면 되는데요. 그 다음 전복의 이빨을 제거해주시면 손질이 끝납니다. 


손질된 전복으로 전복죽은 물론이고, 전복구이와 전복조림뿐만 아니라, 삼계탕과 같은 다른 보양식에 곁들여 먹으면 더욱 좋습니다. 



# Hot뜨거뜨거뜨거Hot! 그래도 건강은 지키자! 



뜨거운 여름 보양식으로 체력을 보강하는 것도 중요하지만, 무엇보다도 건강관리가 빠질 수 없는데요. 폭염이 집중되는 12시부터 5시까지는 실외 활동을 자제하고, 올바른 손 씻기로 식중독의 위험에서 벗어나야 합니다.


또한, 더위로 인한 스트레스, 실/내외 온도차, 땀을 많이 흘린 후 탈수 현상 등으로 발생할 수 있는 다양한 질환들을 예방하기 위해 운동도 필수인데요. 사무실에서의 간단한 스트레칭, 정기적인 운동과 규칙적인 생활습관으로 여름철 건강을 지킬 수 있습니다. 



# “요건 몰랐지?” 내 몸을 지켜주는 헬스플러스 적금



신한은행에서는 혼자서 관리하기 힘든 건강관리를 도와주는 적금 상품이 있는데요. 바로 ‘신한 헬스 플러스 적금’입니다. 신한 헬스플러스 적금은 스마트폰을 활용하여 건강관리 목표 달성 시, 우대이자율을 적용하는 상품입니다.



체크카드와 신용카드 결제 실적이 있거나 비대면 채널 활용 시 우대이자율이 적용되는데요. 국민체육진흥공단에서 주관하는 ‘국민체력 100’에 참여해 목표 건강관리 마일리지를 달성한 경우도 우대이자율을 적용해드리고 있습니다.


단, 신한카드 실적 인정 기간은 예금 가입일로부터 만기일이 속한 월의 전전월일까지 가능합니다. 그리고 비대면 채널을 통해 가입한 상품의 경우 계약기간 만기 전 중도해지만 계좌에 대해서는 우대이자율을 적용하지 않는다는 사실도 꼭 기억하세요!


다음은 건강관리 마일리지에 대해 좀 더 자세히 살펴보겠습니다.


건강관리 마일리지는 신한은행과 제휴한 건강관리 앱을 이용하여 마일리지를 적립하고 예금가입일부터 만기일 전일까지 아래 요건 중 1가지 이상 충족한 경우 목표 건강관리 마일리지 달성할 수 있어요.


<건강관리 마일리지 충족 요건> 

목표 걷기 마일리지 : 10만보 이상 걸었을 경우

목표 음식 마일리지 : 아침/점심/저녁 식단을 모두 10일 이상 기록한 경우

목표 수면 마일리지 : 수면패턴을 10일 이상 기록한 경우


국민체력은 국민의 체력 및 건강 증진에 목적을 두고 개인의 체력 상태를 과학적 방법에 의해 측정·평가하여 운동 상담 및 처방을 해주는 대국민 체육복지 서비스인데요. 아래 방법을 통해 국민체력 100 서비스를 이용해 보세요.


<국민체력 100 서비스 이용 안내>

운영기관 : 국민체육진흥공단

서비스 대상 : 만 13세 이상의 전국민

서비스 내용 : 체력측정 및 운동처방, 체력증진교실

이용방법 : 전국 체력인증센터 방문 (이용 신청은 온라인·방문·전화로 사전접수)




한가지 더! 전국 체력인증센터 위치 및 자세한 내용은 국민체력 100 홈페이지 (http://nfa.kspo. or.kr)를 참조하세요.


신한 헬스플러스 적금과 함께 뜨거운 여름 더위로 지친 몸을 건강하게!

우대금리와 건강관리라는 두 마리 토끼를 한번에 잡으세요^^


※헬스플러스 적금 가입하기

(PChttps://goo.gl/iATggL

(Mobilehttps://goo.gl/zedxNd


※상품문의 및 상담안내 

전화번호: 1588-1773

상담시간: 09:00 ~ 17:30 (은행휴무일 제외)


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이자지급방법: 만기일시지급 단리식

금리유형: 고시금리

가입기간: 12개월제

기본이율: 1.70%

온라인가입시 이율: 1.70%

*7/7 기준


양도 및 담보 제공

① 양도 및 담보제공 : 가능 

② 예금담보대출은 예금잔액 95%이내로 가능


예금자보호

이 예금은 예금자보호법에 따라 예금보험공사가 보호하되, 보호한도는 본 은행에 있는 귀하의 모든 예금보호 대상 금융상품의 원금과 소정의 이자를 합하여 1인당 “최고 5천만원”이며, 5천만원을 초과하는 나머지 금액은 보호하지 않습니다.


유의사항

- 건강관리 마일리지는 삼성전자의 S헬스를 통하여 적립이 가능합니다.

이용가능 단말기 : Android Version 4.4 kitkat 이상(삼성전자를 포함한 전 안드로이드 기종) 

- 할인구매 쿠폰 제공은 제휴사의 사정에 의하여 중단될 수 있습니다. 

- 단, 아이폰 사용자는 적금 가입이 가능하나, S헬스 어플리케이션은 설치 할 수 없습니다.

(스마트 건강관리 우대 달성 불가) 

- 만기 전 해지할 경우 약정한 이자율보다 낮은 중도해지이자율이 적용됩니다. 

- 우대이자율은 만기해지계좌에 한해 지급합니다. 


해지안내

- 온라인에서 신규한 만기일이 있는 상품은 만기일(휴일인 경우 익영업일)에 자동해지되어 근거계좌(출금계좌)로 자동 입금됩니다.

* 단, 예금이 담보로 제공되어있거나 납입지연 또는 연금(저축)신탁일 경우 자동 해지되지 않습니다.

- 온라인에서 신규한 상품은 온라인으로 해지 가능하며(평일 09:00~21:30), 영업점에서도 [실명확인 후] 해지 가능합니다. (단, 휴일은 만기 및 만기경과 예적금에 한하여 해지가능)

- 온라인에서 신규한 상품은 영업점에서 통장을 발행한 경우 온라인을 통한 해지 및 만기 자동해지가 되지 않습니다.

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